Calisthenics might be the word your grandfather used for physical exercise. This type of workout started cropping up in grade schools in the late 19th and early 20th centuries. These low-resistance exercises use your body weight rather than other equipment. You do many repetitions of each move to help build muscle while improving how long…

Hai sa ne gandim la miscare din trei perspective: Trup in antrenamentTrup activTrup sedentar Antrenamentul inseamna programarea sistematica a unor forme de exercitiu care iti construiesc muschii si iti dezvolta sistemul cardiovascular pentru rezultatul intentionat. A fi activa inseamna ca nivelul tau de miscare este departe de suficient. Daca ti-ai facut antrenamentul azi dimineata, probabil…

Am început ușor, ardelenește, cu trei antrenori, printre care și Emilia Cotul, fondatoarea acestui business. La Personal Training Studio by Emilia credem că schimbarea nu este completă atâta timp cât transformarea fizică nu este completată cu muncă asiduă pe partea de nutriție și pe aspectele psihologice. Ne-am propus să transformăm studioul nostru într-un loc unic…

Healthy Lifestyle *2018 Edition Astfel, la studio, beneficiezi de sedinte de nutritie si sport. Ce alta combinatie mai buna exista pentru un corp de invidiat?!? Imi place sa lucrez cu un antrenor, asta pentru ca aparatele nu ma atrag in niciun fel, been there, done that si nu e de mine. Ajungeam sa stau mai…

Ingrediente: 1 salată verde1 legătură ceapă verde1 lingură de ulei de măslineroșii cherrysemințe de dovleac 1 bucată ton proaspătulei de susansemințe de susan½ conservă mică de boabe de porumbgermenisarepiper Ingrediente dressing: 1 linguriță muștar boabe1 linguriță iaurt grecescsirop de agaveulei de susansarepiper Mod de preparare: Salata și ceapa verde se amestecă cu o lingură de…

Mic dejun rapid si sanatos Paine prajita cu guacamole – piseaza o jumatate de avocado si amesteca impreuna cu putina zeama de lamaie, ulei de masline si sare. Prajeste o felie de paine si adauga pasta de avocado pentru un mic dejun sanatos. Poti incerca si combinatii cu mango, rosii, ton sau humus. Pofta buna!

Logo_footer   
     © 2020 PTS by Emilia toate drepturile rezervate