Postura   Postura este capacitatea corpului de a-și controla poziția în spațiu, depășind acțiunea forțelor externe (gravitație, reacții de sprijin, rezistență și inerție). Acest lucru se aplică atât posturii statice (șezând într-o singură poziție) cât și dinamicii (echilibrare). Defecte de postură frecvente: lordoză lombară, cifoză toracică și aplecare. Astfel de defecte posturale pot fi combinate…

Functional training Sportul este esenţial pentru creşterea rapidă şi armonioasă a copiilor, motiv pentru care, orice părinte ar trebui să-și încurajeze micuțul să facă mișcare.   Potrivit oamenilor de ştiinţă, participarea la diverse activităţi fizice de la vârste fragede are consecinţe psihologice și fizice benefice asupra copiilor. Astfel, la vârsta copilăriei şi adolescenţei sunt necesare…

STRETCHING Știm cu toții că exercițiile fizice regulate la o vârstă fragedă sunt foarte importante, deoarece nu numai că îmbunătățesc sănătatea generală a copilului, ci și îl ajută să dezvolte obiceiuri sănătoase pe tot parcursul vieții. Dar știi că stretching-ul este la fel de bun? Întinderea sau stretching-ul este un pas necesar pe care fiecare…

Cata greutate are acest cuvant imprumutat! Poate am eu gargarite, dar, hai sa pornim aceasta dezbatere. O sa ne contrazicem? Posibil. O sa fim pe aceeasi lungime de unda? Se poate. Dar cel mai important, o sa invatam ca nu suntem cu totii la fel, ca avem opinii diferite, si acesta este un lucru minunat….

Tu cand ai participat ultima data la o clasa de fitness? Iti amintesti cum se simte pe pielea si muschii tai, toata energia grupului si a muzicii?    Azi vreau sa va povestesc despre experienta noastra, ca si antrenori, cu clasele online. De cand am pus aceasta mica comunitate in miscare in Iunie 2020, evolutia…

Logo_footer   
     © 2021 PTS by Emilia All rights reserved