STRETCHING Știm cu toții că exercițiile fizice regulate la o vârstă fragedă sunt foarte importante, deoarece nu numai că îmbunătățesc sănătatea generală a copilului, ci și îl ajută să dezvolte obiceiuri sănătoase pe tot parcursul vieții. Dar știi că stretching-ul este la fel de bun? Întinderea sau stretching-ul este un pas necesar pe care fiecare…
Cata greutate are acest cuvant imprumutat! Poate am eu gargarite, dar, hai sa pornim aceasta dezbatere. O sa ne contrazicem? Posibil. O sa fim pe aceeasi lungime de unda? Se poate. Dar cel mai important, o sa invatam ca nu suntem cu totii la fel, ca avem opinii diferite, si acesta este un lucru minunat….
Legs Up the Wall Pose (Viparita Karani) Legs up to the wall pose este o postură din yoga de restaurare care permite mintii și corpului să se relaxeze, ameliorând stresul și tensiunea. Este una dintre cele mai abordabile ipostaze de yoga, deoarece nu necesită multă flexibilitate sau putere. Dar, deși este o poziție…
Shake-urile proteice sunt folosite de sportivii care vor să-şi îmbunătăţească performanţele dar şi de persoane care vor să piardă în greutate sau să-şi suplimente conţinutul alimentaţiei. Proteina este văzută ca un element vital pentru piele, oase şi în special muşchi. Unii experţi sunt de părere că proteinele ar trebui consumate fie la 20 de minute,…
Poveste sau lectie de viata? Nu sunt sigura, dar cert este ca am trait, vazut, simtit multe prin ochii si trairile clientelor mele. Cat de interesant este cum uneori femeile isi modifica radical aspectul fizic…Si iata-ma, din nou, accentuand acest subiect, si anume importanta aparentei exterioare. Povesti din suflet, pentru suflet. Asfel doresc sa intitulez…
Calisthenics might be the word your grandfather used for physical exercise. This type of workout started cropping up in grade schools in the late 19th and early 20th centuries. These low-resistance exercises use your body weight rather than other equipment. You do many repetitions of each move to help build muscle while improving how long…