STRETCHING Știm cu toții că exercițiile fizice regulate la o vârstă fragedă sunt foarte importante, deoarece nu numai că îmbunătățesc sănătatea generală a copilului, ci și îl ajută să dezvolte obiceiuri sănătoase pe tot parcursul vieții. Dar știi că stretching-ul este la fel de bun? Întinderea sau stretching-ul este un pas necesar pe care fiecare…

Legs Up the Wall Pose (Viparita Karani)      Legs up to the wall pose este o postură din yoga de restaurare care permite mintii și corpului să se relaxeze, ameliorând stresul și tensiunea. Este una dintre cele mai abordabile ipostaze de yoga, deoarece nu necesită multă flexibilitate sau putere. Dar, deși este o poziție…

Logo_footer   
     © 2021 PTS by Emilia All rights reserved